Brosist, pasti pernah menemukan sepatu yang sudah disimpan rapi di dalam kotak kardus tapi malah rusak? Kalau pernah, itu terjadi karena sebenarnya kotak kardus bukanlah tempat yang tepat untuk menyimpan sepatu. Ukuran kotak yang kecil dan tertutup rapat membuat sepatu tidak bisa ‘bernapas’ sehingga bahannya bisa rusak dengan sendirinya. Udara Read more…
Gangguan tidur alias insomnia di malam hari yang terjadi terus-menerus bisa mengganggu kesehatan tubuh. Apalagi di masa ketidakpastian pandemi ini, semakin banyak alasan Brosist untuk sulit tidur. Di pagi hari, Brosist bisa merasa kurang berenergi, sulit konsentrasi, serta mood terganggu. Untuk mengatasi kesulitan tidur tersebut, menelan obat tidur sering dipilih Read more…
Siapa sih yang tidak senang melakukan olahraga? Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang sangat bermanfaat, tidak hanya bagi kesehatan, namun juga bermanfaat bagi hubungan sosial kita juga. Dengan melakukan kegiatan olahraga, kita dapat bertemu dengan orang-orang baru. Olahraga sendiri hingga saat ini sudah memiliki banyak sekali variasi. Mulai dari olahraga Read more…
Sekalipun sudah mengetahui peran penting dari olahraga untuk memelihara kesehatan tubuh, banyak orang yang masih belum berolahraga secara rutin. Alasan yang paling sering dikemukakan adalah padatnya kesibukan sehari-hari sehingga merasa tidak ada waktu yang tersisa untuk berolahraga. Padahal banyak olahraga yang bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja dengan Read more…
Olahraga lari adalah salah satu olahraga yang praktis dan mudah dilakukan. Brosist hanya membutuhkan pakaian dan sepatu lari yang nyaman untuk memulai latihan lari. Lari juga dikenal memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Selain membantu membakar lemak, melancarkan peredaran dan melatih kekuatan jantung, olahraga lari juga dapat membantu menjaga kesehatan mental Read more…
Selain rutin mengonsumsi makanan bergizi seimbang, rutin berolahraga juga menjadi cara terampuh untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Nah, kira-kira apa ya yang terjadi pada tubuh saat berhenti berolahraga? Nah, berikut keterangan ahli seperti dilansir Health. 10 Hari, Otak Mulai Berubah Sudah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa olahraga amat spesial Read more…
Olahraga merupakan salah satu kegiatan fisik yang dapat membuat tubuh segar. Terlebih kalau Brosist sudah terbiasa rutin olahraga, keinginan untuk terus melakukannya adalah hal yang normal, bahkan Ketika sakit. Namun, bolehkah olahraga saat sakit? Apakah berolahraga saat sakit akan mempercepat kesembuhan atau malah sebaliknya? Olahraga saat Sakit, Baikkah untuk Tubuh? Read more…
Bagi Brosist yang lebih suka menghabiskan waktu tidur-tiduran di atas kasur ketimbang melakukan olahraga, ternyata ada alasan ilmiah dari semua ini. Untuk membuat olahraga menjadi terasa nyaman dilakukan, anggaplah olahraga sebagai salah satu permainan yang Brosist sukai. Berikut ini alasan-alasan kenapa kamu malas sekali melakukan olahraga! Sering Malas Olahraga, Read more…
Mengkonsumsi camilan energy bar dianggap cukup efektif sebagai makanan selingan. Tapi, baikkah makanan ini untuk kesehatan? Di luar jadwal makan pagi, siang dan malam, sebagian masyarakat memiliki kebiasaan untuk menyelipkan jadwal untuk menikmati camilan. Beberapa jenis makanan ringan yang sering dipilih di antaranya, buah, coklat, keripik, kue kering dan sebagainya. Read more…
Setelah olahraga, tubuh membutuhkan nutrisi untuk mengembalikan energi. Simak makanan yang baik dikonsumsi setelah olahraga di sini. Setelah olahraga, Kamu tetap butuh memenuhi asupan nutrisi dari makanan dan minuman sehat. Kerja keras saat olahraga tidak akan terbuang sia-sia bila Kamu makan usai olahraga. Sebab, Kamu perlu mengganti sumber energi yang Read more…