Blog

Tips Makanan Yang Baik Untuk Pelari!

Bagi seorang pelari, pola makan yang tepat sangat berpengaruh terhadap performa dan pemulihan tubuh. Asupan nutrisi yang seimbang dapat membantu meningkatkan stamina, mempercepat pemulihan, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa tips makanan yang Read more…

Tips untuk recovery setelah marathon

Menyelesaikan marathon adalah pencapaian yang luar biasa, tetapi perjalanan tidak berakhir di garis finish. Pemulihan pasca-marathon sangat penting untuk memastikan bahwa tubuh Anda kembali ke kondisi optimal dan siap untuk tantangan berikutnya. Berikut adalah beberapa Read more…