Blog

Makan yang baik bagi pelari!

Makanan yang baik untuk pelari harus mendukung kebutuhan energi yang tinggi, mempercepat pemulihan, dan menjaga kesehatan jangka panjang. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya menjadi bagian dari diet pelari: 1. Karbohidrat Kompleks Karbohidrat Read more…