Setelah olahraga, tubuh membutuhkan nutrisi untuk mengembalikan energi. Simak makanan yang baik dikonsumsi setelah olahraga di sini. Setelah olahraga, Kamu tetap butuh memenuhi asupan nutrisi dari makanan dan minuman sehat. Kerja keras saat olahraga tidak akan terbuang sia-sia bila Kamu makan usai olahraga. Sebab, Kamu perlu mengganti sumber energi yang Read more…
Ingin hidup lebih lama dan sehat? Pilih aktivitas yang Brosist sukai dan mulailah bergerak. Pilih latihan apa saja, entah lari, berenang, bermain tenis, bersepeda, golf, olahraga raket, atau bahkan berjalan kaki untuk berolahraga. Sebab, Brosist akan hidup lebih lama jika bergerak setidaknya 11 menit sehari. Berikut adalah 3 cara untuk Read more…
Lari dapat dilakukan di mana saja dan seorang diri pun bisa dilakukan sehingga tak perlu kontak fisik dengan orang lain. Untuk bisa berlari dengan baik dibutuhkan sepatu lari yang tepat. Seiring perkembangan zaman, ada banyak teknologi di sepatu lari ini. Sepatu olahraga, khususnya sepatu berlari memiliki kriteria khusus yang dibutuhkan Read more…
Ada yang mengatakan, berlari tanpa alas kaki lebih baik dibanding berlari dengan sepatu. Salah satu alasannya, sepatu lari diduga bisa membuat otot kaki menegang dan bekerja lebih keras. Selain itu, ada juga yang berpendapat berlari tanpa alas kaki merupakan rahasia anti cedera. Namun, apakah benar berlari tanpa alas kaki lebih Read more…
Olahraga memang lebih terasa maksimal jika dilakukan di luar ruangan. Namun, cuaca sering menjadi kendala untuk berolahraga, apalagi jika saat ini sedang musim hujan. Musim hujan kerap dihindari sebagian orang untuk beraktivitas di luar ruangan, karena dianggap dapat meningkatkan risiko penyakit. Meski begitu, ada juga, lho, manfaat berolahraga saat hujan. Read more…
Olahraga rutin tidak hanya membuat Brosist bugar, tetapi juga membantu Brosist hidup lebih lama. Salah satunya olahraga berlari yang bisa memberikan banyak manfaat kesehatan. Olahraga lari bisa mempengaruhi tubuh Brosist dari kepala sampai jari-jari kaki. Bahkan olahraga ini juga mempengaruhi kebiasaan buang air Brosist. 1. Kuku kaki menghitam Saat olahraga Read more…
Membangun kebiasaan memang membutuhkan waktu untuk terbentuk. Lakukan sesuatu hal secara terus-menerus dan konsisten hingga akhirnya menjadi bagian dari rutinitas. Dan berikut ini adalah daftar kebiasaan baik buat pelari. Lari Pagi Membiasakan diri mengawali hari dengan lari pagi memberikan berbagai manfaat seperti meningkatkan energi dan stamina tubuh, memperbaiki emosi dan Read more…
Rasa nyeri dan pegal pada kaki sering sekali terjadi setelah kita melakukan olahraga dalam waktu yang lama. Salah satunya adalah olahraga lari dimana 90% otot yang digerakkan dan menjadi penopang beban utama adalah kaki, terlebih lagi ketika kita melakukan long run 5k/10k hingga marathon. Rasa nyeri dan pegal pastinya akan Read more…
Perusahaan Topi New Era bertanggung jawab untuk menjadikan topi baseball sebagai ikon dari brand. Jika brosist pernah melihat seseorang mengenakan topi bisbol dengan LA atau NY di atasnya, kemungkinan itu adalah topi New Era. New Era Cap Company memproduksi topi yang digunakan pemain bisbol liga utama selama pertandingan. So, artikel Read more…
Kalian para pemain basket khususnya para Guards yang suka banget bermain dengan gaya seperti Kyrie Irving ataupun Allen Iverson dengan banyak sekali mobilitas dilapangan serta manuver yang sangat tajam pastinya sangat memerlukan sepatu basket dengan traksi yang sangat mencengkram untuk dapat menunjang gaya bermain kalian tersebut. Dengan gaya bermain layaknya Read more…