Membahas mengenai tips dan trick mengenai sneakers
Memulai suatu hal baru termasuk rutinitas saat berolahraga tak selalu diawali dengan rasa semangat yang tinggi. Selain harus membiasakan diri kembali, Brosist pun mungkin diharuskan untuk menggerakan bagian tubuh tertentu yang biasanya tak tersentuh. “Kadang ketika orang memulai sesuatu yang baru, mereka cenderung akan menggebu-gebu. Sebenarnya tidak ada yang salah Read more…
Trail run merupakan salah satu jenis olahraga lari yang di mana medannya merupakan alam terbuka dan biasanya dilakukan di pegunungan ataupun perbukitan. Trail run kini menjadi salah satu olahraga lari yang cukup digemari dan peminatnya selalu bertambah. Hal tersebut ditandai dengan banyaknya event trail run di berbagai daerah di Indonesia. Read more…
Banyak persiapan yang harus Brosist lakukan sebelum berolahraga, tak hanya jadwal namun juga asupan makanan yang dikonsumsi wajib mendapatkan perhatian. Porsi dan menu makanan yang pas serta sesuai, diyakini dapat memberikan energi tambahan yang mampu membuat aktivitas olahraga kita semakin optimal. Beberapa makanan memang dikenal mempunyai kandungan yang bisa meningkatkan Read more…
Treadmill merupakan satu di antara peralatan olahraga yang banyak digunakan orang-orang yang ingin berolahraga di dalam ruangan. Alat ini tersedia di pusat kebugaran atau bahkan di rumah. Treadmill dapat digunakan untuk berjalan cepat, jogging, dan berlari. Olahraga lari baik untuk kesehatan tubuh, termasuk dengan menggunakan treadmill. Berlari di luar ruangan Read more…
Dalam berlari, tubuh kita bekerja dengan melibatkan kaki, paru-paru dan jantung. Namun tahukah Brosist, jika pikiran juga memainkan peran penting dalam aktivitas berlari? Berdasarkan studi yang dimuat dalam jurnal Cognition and Emotion pada April 2016, ditemukan pola pikir dan ketahanan mental berpengaruh terhadap performa berlari. Baik pikiran, dialog internal, maupun Read more…
Jika masih oke-oke saja dipakai setiap hari, lalu kapan waktu yang tepat untuk ganti sepatu lari? Tidak ada ukuran waktu yang tepat untuk mengganti sepatu lari. Selama sepatu belum rusak dan tidak menyebabkan rasa sakit saat berlari sebenarnya sah-sah saja untuk tetap memakainya. Bisa dibilang, memiliki sepatu lari yang layak Read more…
Setelah melakukan olahraga dengan intens, Brosist pasti akan merasa lelah, penat, nyeri, dan tentu saja dipenuhi dengan keringat. Namun percaya atau tidak, pakaian yang Brosist kenakan pada saat berolahraga juga berpengaruh pada apa yang Brosist rasakan saat melakukan olahraga. Beberapa faktor yang memengaruhi antara lain adalah kenyamanan pakaian yang digunakan. Read more…
Akhir tahun sebentar lagi tiba. Seperti biasa, Indonesia pun kembali didatangi oleh musim hujan. Semakin sering hujan turun, semakin enak pula rasanya untuk bermalas-malasan dan kembali tidur – tapi, sesuai resolusi Brosist untuk lebih sehat dan kembali fit di tahun ini, maka hujan pun tidak boleh dijadikan alasan penghambat untuk Read more…
Kaos kaki memang mudah ditemui dimanapun. Namun sama seperti perlengkapan olahraga lainnya, untuk lari sebaiknya mengenakan kaos kaki yang didesain khusus. Jangan gunakan kaos kaki biasa yang digunakan untuk sehari-hari karena baik bahan maupun teknologi pembuatannya berbeda. Kaos kaki non-sport tidak didesain untuk menjaga gesekan saat digunakan dengan intensitas tinggi Read more…
Brosist perlu berhati-hati saat membersihkan sepatu olahraga. Namun, dengan perawatan dan pembersihan yang tepat, Brosist bisa memulihkan kembali kondisi sepatu. Perlu diingat bahwa pencucian sepatu olahraga menggunakan mesin cuci justru dapat merusak sepatu. Oleh karena itu, bersiaplah untuk mencucinya secara manual (menggunakan tangan) jika Brosist ingin membersihkannya dengan tepat. Bersihkan Read more…