Membahas mengenai tips dan trick mengenai sneakers
Lari merupakan salah satu olahraga yang paling praktis untuk dilakukan dengan segudang manfaat bagi tubuh. Selain berguna untuk menambah stamina, lari dapat membantu melatih daya tahan jantung dan paru-paru kita. Meskipun praktis dan tidak membutuhkan banyak perlengkapan khusus, lari bisa menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan karena membutuhkan konsistensi dan Read more…
Setelah berlatih lari beberapa kali pasti menginginkan perkembangan dari segi jarak. Biasanya pelari mulai merasa bosan & frustasi karena jarak lari yang di tempuhnya selalu di kilometer yang sama dan terasa sulit melangkah serta nafas yang berat setelah menambah kilometernya. Ada tips rumus untuk menambah jarak lari nih, simak ya! Read more…
Ada beberapa tips yang bisa diterapkan agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit selama musim hujan, antara lain: Cuci Tangan Pakai Sabun Langkah sederhana yang bisa kamu lakukan adalah cuci tangan pakai sabun. Hal Ini dilakukan untuk mencegah penularan bakteri. Kamu juga bisa menggunakan hand sanitizer jika kamu tidak Read more…
HIIT adalah olahraga berintensitas tinggi yang dilakukan dengan jangka waktu yang relatif pendek. Biasanya, olahraga HIIT berdurasi sekitar 10-30 menit. salah satu jenis dari olahraga kardio yang meningkatkan detak jantung dan oksigen, serta aliran darah ke seluruh tubuh. Meskipun singkat, HIIT diyakini mampu membakar lebih banyak kalori dari jenis olahraga Read more…
Sepatu bisa menjadi gear yang dapat mengoptimalkan performamu. beberapa pemain sangat memilih sepatu yang akan dia gunakan. Baik untuk berlatih maupun bertanding. Nah, biar kamu nggak bingung saat memilih sepatu, kita kasih tips buat kamu buat milih sepatu sesuai dengan posisimu 1. Guard mobilitas gerak yang sangat tinggi, guard membutuhkan sepatu dengan traksi atau Read more…
Lay up shoot merupakan salah satu teknik tembakan dalam permainan bola basket, di mana pemain melakukan tembakan sambil melompat dengan sebelumnya melangkah dua langkah ke arah ring basket. Bagi Anda pemain pemula bola basket lay up shoot bola basket juga merupakan metode tembakan paling aman terhindar dari blok lawan. Hal itu Read more…
Berkeinginan mengikut trend sembari menurunkan berat badan atau memulai hidup sehat biasanya menjadi motivasi seseorang pemula untuk memulai rutinitas lari. 3 hal bisa dilakukan untuk menjadikan rutinitas ini nyaman dan bisa dilakukan setiap harinya! Memulai dan terapkan metode lari-jalan Mulailah berlari di luar ruangan atau treadmill dengan target secara perlahan Read more…
Kurang tidur berdampak negatif tidak hanya pada kesehatan fisik Anda, tetapi juga kesehatan mental Anda.Pasalnya, kurang tidur mengganggu konsentrasi sehingga berdampak pada pekerjaan dan belajar. Orang yang sulit berkonsentrasi akibat kurang tidur perlu segera mengubah kebiasaannya demi menjaga kesehatan mental dan fisik. Untuk lebih memahaminya, pelajari hubungan antara tidur dan Read more…
Berlatih tembakan bola basket dari jarak jauh dan dekat Jangan berlatih shooting atau tembakan hanya dari satu tempat saja. Kamu harus melakukannya dari berbagai tempat. Coba latih teknik tembakan bola basket kamu dari titik 90 derajat kemudian turun ke sudut 45 derajat lalu ke 0 derajat atau di samping ring basket. Cara Read more…
Setelah sembuh dari pilek atau flu, biasanya tubuh masih lemas. Saat Anda terserang flu, sebaiknya tetap di tempat tidur dan minum banyak cairan untuk mempercepat pemulihan. Dokter juga menganjurkan agar Anda tetap di rumah sampai Anda mengalami demam setidaknya selama 24 jam. Olahraga setelah sakit dan Anda mungkin ingin kembali Read more…