Tips dan Trick

Menurut penelitian, manfaat buah jeruk nipis mungkin lebih dari sekedar bahan makanan atau minuman. Jeruk nipis telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan. Menurut buku 100 Top Tanaman Obat Indonesia yang diterbitkan pada tahun 2011 oleh Balitbangkes Kementerian Kesehatan (B2P2TOOT) Pusat Penelitian dan Pengembangan Tanaman Obat dan Obat Tradisional (B2P2TOOT), buah Read more…

Kunci makan sehat agar terhindar dari kembung dan berbagai penyakit sebenarnya bisa dilakukan dengan cukup mudah. Namun, masih banyak orang yang beranggapan bahwa makan sehat berarti mengikuti diet ketat, misalnya. B. Kurangi porsi dan hindari makanan kesukaan untuk menurunkan berat badan. Padahal, pola makan sehat memiliki satu tujuan, agar tubuh Read more…

Ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan agar mendapatkan kemanfaatan sesungguhnya dari sarapan. Berikut ini beberapa tips yang perlu diperhatikan saat menyantap sarapan untuk meningkatkan daya tahan tubuh: Tidak menunda waktu sarapan Sarapan yang baik selalu dilakukan pada waktu pagi hari, bukan menjelang makan siang, dan tidak perlu dibedakan antara Read more…

Haus di cuaca panas sering terjadi. Namun, rasa haus yang berlebihan juga bisa menjadi pertanda masalah kesehatan yang serius. Rasa haus yang berlebihan bisa menjadi alarm tubuh akan gangguan kesehatan atau efek samping dari obat-obatan yang kita gunakan. Dehidrasi Salah satu penyebab terbesar rasa haus adalah dehidrasi. Hal ini terjadi Read more…

  Banyak orang Indonesia menganggap vitamin C dikonsumsi untuk memperkuat daya tahan atau imunitas tubuh. Beberapa orang juga percaya bahwa mengonsumsi suplemen vitamin C dapat menyembuhkan kandidiasis mulut. Batasan Vitamin C Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, adalah vitamin yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan normal serta membantu tubuh menyerap Read more…

Olahraga harus menjadi rutinitas harian yang bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik. Namun, saat kita berolahraga dan berkeringat, bau badan menjadi tak terhindarkan. Keringat yang menempel pada pakaian dan peralatan olahraga tidak hanya menjadi bau yang tidak sedap, tetapi juga menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan kuman jika tidak dibersihkan Read more…

Pahami bahwa kebugaran bukanlah tentang penampilan fisik, ini tentang perilaku. Kebugaran bukanlah tren, ini adalah serangkaian pilihan untuk membuat hidup kita lebih sehat dan seimbang. Olahraga harus mencerminkan tujuan kita Pengertian fitnes setiap orang berbeda-beda, oleh karena itu kita perlu melakukan latihan-latihan khusus sesuai dengan kebutuhan kita. Misalnya, jika melakukan Read more…

Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60-70% air. Hal ini menunjukkan bahwa setiap orang membutuhkan air yang cukup untuk bertahan hidup. Ketika kita tidak mendapatkan air atau mengalami dehidrasi, banyak fungsi tubuh terganggu. Bukan hanya saat mengalami dehidrasi, cairan ekstra membantu tubuh Anda berfungsi secara optimal. Oleh karena itu, asupan air Read more…

Stres juga dapat memengaruhi kondisi mental karena meningkatkan kadar kortisol, hormon yang memengaruhi fungsi otak. Ini dapat menyebabkan kecemasan, kehilangan fokus, kesulitan membuat keputusan dan pikiran yang tidak terkendali. Relaksasi bukan hanya ketenangan pikiran atau kenikmatan hobi. Relaksasi adalah proses yang mengurangi efek stres pada tubuh dan pikiran. Teknik relaksasi Read more…

Menurut laporan WebMD, saat tubuh kita bersiap untuk bangun di pagi hari, tubuh melepaskan gelombang hormon yang dapat bekerja melawan insulin dan meningkatkan gula darah. Kondisi ini bisa menyerang siapa saja dan biasanya tidak menjadi masalah karena tubuh secara alami memproduksi insulin untuk memperbaikinya. Namun, tubuh penderita diabetes mungkin tidak Read more…