3dprinted

Rasa nyeri dan pegal pada kaki sering sekali terjadi setelah kita melakukan olahraga dalam waktu yang lama. Salah satunya adalah olahraga lari dimana 90% otot yang digerakkan dan menjadi penopang beban utama adalah kaki, terlebih lagi ketika kita melakukan long run 5k/10k hingga marathon. Rasa nyeri dan pegal pastinya akan Read more…