Apakah pemanasan penting untuk tubuh?

Penting banget, Brosist! Saat hanya mempunyai ketika singkat buat berolahraga, jangan sampai lo melewatkan pemanasan. Bahkan, para atlet & beberapa orang pula melewatkan ketika pemanasan lantaran ingin mengejar intensitas olahraga. Pemanasan kerap diabaikan beberapa orang sebelum berolahraga lantaran relatif memakan waktu. Pemanasan sebelum Brosist berolahraga, terutama sebelum melakukan kegiatan berat, Read more…

Yuk, Menjaga Kesehatan Tulang Dengah Mudah!

Tulang memainkan peran penting dalam tubuh manusia, seperti membangun struktur tubuh, melindungi organ, mendukung otot dan menyimpan kalsium. Kesehatan tulang yang terganggu tentu mempengaruhi kesehatan dan kinerja tubuh secara keseluruhan. Ada beberapa cara mudah untuk menjaga kesehatan tulang, Brosist! Simak untuk menjaga tulang lo! Makan makanan bergizi seimbang Diet memainkan Read more…