Tips dan Trick
Makanan Paling Cocok di Konsumsi Setelah Olahraga
Seseorang yang baru saja selesai berolahraga harus diberi nutrisi yang cukup untuk memulihkan protein otot dan simpanan glikogen atau glukosa. Protein Protein memicu pemecahan protein otot ringan dan berat. Protein pasca-latihan yang memadai memasok tubuh Anda dengan asam amino yang dibutuhkan untuk memperbaiki dan membangun kembali protein di otot Anda. Read more…