hiroshi

Masa recovery atau rileksasi bagi para pelari biasanya terjadi setelah race day panjang. Hal ini sangat penting untuk menjaga kenyamanan kaki dan merilesasikannya untuk mencegah terjadinya kram atau bahkan cedera. Biasanya para pelari melakukan rcovery run ini beberapa hari setelah race day yang sudah meraka lalui beberapa hari sebelumnya. Salah Read more…