Olahraga lari sepintas sangat sederhana dan mudah untuk dilakukan. Semua jenis olahraga termasuk olahraga lari beresiko menimbulkan cedera. Salah satu cedera yang cukup berbahaya dan jarang terdeteksi oleh para pelari adalah heat stroke atau meningkatkan suhu tubuh karena kurang cairan. Brosist perlu mewaspadai heat stroke akibat kekurangan cairan saat berlari. Read more…
Melakukan olahraga secara rutin adalah salah satu kunci untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Ada banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan tanpa harus repot, salah satunya adalah olahraga lari. Meski terlihat mudah dan tanpa repot, ternyata lari juga beresiko tinggi menimbulka cedera, terutama kalau brosist berolahraga lari tanpa pemanasan Read more…
Ada banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan tanpa harus repot repot, salah satunya yaitu berlari. Selain gampang dilakukan, berlari juga ternyata memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh, baik kesehatan fisik maupun kesehatan mental. Namun, taukah brosist kalau lari tanpa alas kaki beresiko tingkatkan cidera? Tidak dapat dipungkiri, cidera tertusuk benda Read more…
Lari adalah salah satu olahraga yang mudah dilakukan kapanpun dan dimanapun. Namun ada hal penting yang harus diperhatikan sebelum melakukan olahraga lari, yaitu makanan sehat untuk menjaga tubuh agar tetap fit. Sebelum memulai berlari, ada baiknya brosist mengkonsumsi makanan sesuai berat badan dan intensitas latihan. Jika brosist memiliki rencana untuk Read more…
Lari merupakan olahraga yang paling mudah untuk dilakukan. Saat ini lari sudah menjadi olahraga yang banyak diminati di Indonesia, banyak acara lari yang digelar hampir setiap bulannya. Banyak macam tipe pelari yang biasanya mengikuti sebuah acara. Nah mimin sudah rangkum 5 tipe pelari yang selalu hadir di event lari. 1. Read more…
Sis, walaupun sedang hamil atau berbadan dua, bukan berarti kakak tidak berolahraga ya. Ternyata olahraga ibu hamil muda itu sangat diperhatikan untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Karena pengawasan yang teratur selama kehamilan dapat memperbaiki postur tubuh dan mengurangi beberapa yang sering ketika hamil, seperti sakit punggung bagian belakang dan Read more…