Runner’s Nipple: Masalah Sepele yang Bisa Bikin Lari Nggak Nyaman

Runner’s nipple atau exercise-induced nipple chafing adalah iritasi di area puting akibat gesekan terus-menerus dengan pakaian—terutama saat long run atau cuaca lembap. Kelihatannya sepele, tapi bisa bikin lari jadi nggak nyaman banget. Apa Kata Riset? Menurut McCarthy et al. (2010), sekitar 29% pelari maraton pria mengalami iritasi puting saat balapan. Faktor utamanya? Read more…

Adidas Pro Evo 1: Sepatu Super Ringan yang Dipakai Juara Dunia – Apa Rahasianya?

Dalam dua musim terakhir (2023–2024), Adidas Pro Evo 1 mencuri perhatian dunia lari. Sepatu ini nggak cuma jadi bahan obrolan di komunitas pelari, tapi juga berhasil dibuktikan langsung di podium. Tiga nama besar—Benson Kipruto (Chicago), Tigst Assefa (Berlin), dan Tamirat Tola (New York)—memenangkan World Marathon Majors dengan sepatu ini. Riset Read more…