Setiap pelari pasti pernah merasakan dorongan semangat baru setelah beli sepatu atau gear lari terbaru. Tapi apakah ini hanya sugesti, atau ada dasar ilmiahnya?
- Efek Psikologis: Studi dari Watanabe et al. (2020) di Journal of Sports Psychology menemukan bahwa elemen novelty dalam peralatan olahraga bisa meningkatkan motivasi hingga 15%. Ini disebut novelty effect, di mana sesuatu yang baru bikin ekspektasi performa dan rasa percaya diri naik.
- Efek Biomekanik: Penelitian dari Nigg et al. (2021) menemukan bahwa sepatu dengan teknologi midsole terbaru, seperti karbon plate atau foam responsif, bisa meningkatkan efisiensi lari hingga 4%. Ini alasan kenapa banyak pelari merasa lebih cepat dan nyaman saat mencoba sepatu baru.
Namun, efek ini tetap bergantung pada faktor lain, seperti konsistensi latihan dan strategi pemulihan. Jadi, meskipun upgrade gear bisa meningkatkan motivasi dan performa, tetap perlu diimbangi dengan latihan yang terarah agar manfaatnya maksimal.
Referensi
- Watanabe, K., et al. (2020). Journal of Sports Psychology.
- Nigg, B. M., et al. (2021). Journal of Biomechanics.
