Di komunitas lari, sering terdengar mitos bahwa makin ringan badanmu, makin cepat larinya. Tapi… apa benar sesimpel itu? Apa Kata Riset? Secara fisiologis, berat badan memang punya hubungan langsung dengan running economy—jumlah energi yang dibutuhkan buat Read more…
Trail run makin populer, tapi buat kamu yang terbiasa di jalan aspal, transisi ke lintasan tanah berbatu bisa terasa asing. Jadi, setelah 2 tahun lari road, apakah kamu sudah cukup siap? Kapan Waktu yang Tepat? Read more…
Ikut full marathon (42,195 km) butuh lebih dari sekadar tekad. Perencanaan latihan yang tepat sangat penting biar kamu nggak cuma finish, tapi juga sehat dan puas dengan performamu. Lalu, berapa lama waktu ideal buat latihan Read more…
NCR Sport Bogor
