Kenapa sih pelari dari Kenya dan Ethiopia seperti punya “cheat code” di dunia marathon? Ternyata, jawabannya nggak cuma soal latihan, tapi juga ada hubungannya sama gen dan lingkungan tempat tinggal mereka! Yuk, kita bahas serunya temuan ilmiah yang bikin kita makin paham kenapa mereka begitu dominan. Adaptasi Genetik yang Unik Read more…
he Future Shoes is here Puma baru aja bikin gebrakan besar di dunia sepatu lari! NitroTech One, sepatu lari dengan teknologi nanofoam pertama di dunia, siap bikin pengalaman lari kamu jadi lebih “wow”. Penasaran apa aja keunggulannya? Yuk, simak ulasannya! Apa Itu Nanofoam? Bayangin kamu lari pakai awan—ringan tapi tetap Read more…
Lari itu nggak cuma soal ngejar pace atau jarak. Kalau lagi suntuk sama rutinitas, cobain deh “mindful running.” Tren ini nggak cuma bikin kamu lebih rileks, tapi juga bikin lari jadi pengalaman yang menyenangkan. Yuk, kita obrolin gimana caranya mindful running bisa bikin kamu makin cinta sama olahraga ini. Apa Read more…
London Marathon, yang pertama kali diadakan pada tahun 1981, telah tumbuh menjadi salah satu acara lari paling terkenal dan dihormati di dunia. Acara ini awalnya dirancang oleh Chris Brasher dan John Disley setelah mereka terinspirasi oleh partisipasi mereka di New York City Marathon. Kedua pendiri ini terpukau oleh semangat dan Read more…
Eliud Kipchoge, pelari marathon yang terkenal, akan kembali berkompetisi di London Marathon 2025. Ini menandai keikutsertaannya kembali dalam lomba di mana dia tidak hanya berhasil sebelumnya tetapi juga telah meninggalkan jejak dengan performa luar biasanya. Setelah terakhir kali berkompetisi di event ini pada tahun 2020, keikutsertaan Kipchoge tahun ini sangat Read more…
Memulai pelatihan untuk marathon pertama Anda bisa menjadi pengalaman yang menegangkan namun menggembirakan. Apakah Anda baru memulai lari atau seorang atlet yang ingin menantang diri sendiri dengan jarak yang lebih jauh, mempersiapkan dasar yang kokoh adalah kunci untuk mencapai garis finish. Berikut adalah panduan untuk menyiapkan pelatihan marathon yang sukses Read more…
Sepatu lari dengan fitur stabilisasi, atau dikenal sebagai “stability shoes,” dirancang untuk pelari yang membutuhkan dukungan tambahan karena pronasi berlebihan. Pronasi adalah gerakan alami kaki yang membantu menyerap benturan saat berlari, namun pronasi yang berlebihan dapat meningkatkan risiko cedera. Sepatu lari stabilisasi membantu mengoreksi hal ini dengan memberikan dukungan tambahan Read more…
Dalam dunia pakaian olahraga, inovasi bahan menjadi kunci untuk meningkatkan performa atlet. Satisfy Running, merek pakaian lari yang berbasis di Paris, memperkenalkan MothTech™, sebuah teknologi kain revolusioner yang terinspirasi oleh kemampuan alami sayap ngengat dalam menolak air. Berikut adalah penjelasan lebih lanjut tentang MothTech dan bagaimana teknologi ini meningkatkan pengalaman Read more…
Long run atau lari jarak jauh adalah komponen penting dalam pelatihan lari, terutama bagi mereka yang bersiap untuk lomba lari jarak jauh seperti marathon atau half marathon. Bagi pemula, memulai latihan long run bisa terasa menantang, tetapi dengan persiapan dan pendekatan yang tepat, kamu bisa meningkatkan stamina dan ketahanan dengan Read more…
Yasso 800s adalah latihan yang dirancang oleh Bart Yasso, dan sering digunakan oleh pelari untuk memperkirakan waktu yang mereka akan capai di marathon. Metode ini berdasarkan teori bahwa waktu yang diperlukan untuk menyelesaikan 800 meter, jika diukur dalam menit dan detik, dapat mencerminkan waktu yang diperlukan untuk menyelesaikan marathon dalam Read more…