Tips dan Trick
Lari di Luar Ruangan vs di Lari Treadmill: Mana yang lebih baik?
Sekilas, lari di luar ruangan dan di atas treadmill sangat mirip. Keduanya menggunakan kelompok otot yang sama. Terlebih lagi, kedua aktivitas ini dapat membantu meningkatkan kebugaran dan daya tahan kardiovaskular, mengurangi persentase lemak tubuh, serta mengencangkan dan memperkuat kaki dan inti otot. Tapi, ada beberapa perbedaan antara lari di luar Read more…