5 Tips Melawan Pegal Ketika Lari!

Cara terbaik untuk menangani pegal kaki ketika berlari adalah dengan  menghentikannya. Ini semua bermuara pada rutinitas pra-lari yang disesuaikan dengan tubuh brosist. Untuk memulainya, brosist dapat mencoba setiap kiat berikut; pertama makan camilan dengan kadar karbohidrat dan glukosa tinggi sekitar 30 menit sebelum berlari dan lakukan peregangan dan pemanasan agar Read more…

Apa Saja Sih Yang Buat Sepatu Lari Itu Bagus?

Melansir asics.com ternyata ada beberapa faktor yang bisa buat sepatu lari itu dikatakan bagus. Tentu bukan hanya dari segi penampilan namun dari fitur yang bisa mendukung performa olahraga lari. Seperti pada masing-masing rancangan sepatu lari yang dipengaruhi oleh prinsip, konstruksi, dan teknologi yang berbeda-beda, namun pasti ada fitur yang jadi diferensiasi Read more…