Bagi seorang pelari, pola makan yang tepat sangat berpengaruh terhadap performa dan pemulihan tubuh. Asupan nutrisi yang seimbang dapat membantu meningkatkan stamina, mempercepat pemulihan, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa tips makanan yang penting bagi pelari: 1. Karbohidrat Sebagai Sumber Energi Utama Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi Read more…
Kenya telah mencatatkan sejarah panjang dalam dunia lari jarak jauh dan menengah, menghasilkan banyak atlet elite yang mendominasi podium internasional. Fenomena ini menarik perhatian para peneliti dan penggemar olahraga di seluruh dunia. Ada beberapa faktor kunci yang menjelaskan kenapa banyak pelari elite berasal dari Kenya, mulai dari faktor geografis, genetis, Read more…
Tahun ini bener-bener jadi tahun yang luar biasa buat Billie Eilish, bro. Baru kurang dari enam bulan sejak rilis, lagu “Hit Me Hard and Soft” udah jadi platinum dan dipastikan bakal masuk nominasi besar di berbagai ajang penghargaan. Setelah sukses berat di chart musik, Billie sekarang ngelirik lagi dunia footwear. Read more…
Gambar resmi dari dua varian warna JJJJound x ASICS GT-2160 udah diunggah nih, bro. Sama kayak yang kita preview sebelumnya, kedua sepatu ini terbuat dari material mesh dengan elemen karbon fiber dan bagian reflektif yang tersebar di seluruh sepatu. Plus, keduanya juga dapet bonus tali sepatu dua warna, bikin tambah Read more…
Berlari di pagi hari adalah kegiatan yang disukai banyak orang karena berbagai alasan, mulai dari menyegarkan pikiran hingga membakar kalori. Namun, pertanyaan yang sering muncul di kalangan pelari adalah apakah mereka perlu makan sebelum berlari dan apa yang sebaiknya dimakan. Berikut adalah panduan tentang pentingnya sarapan sebelum lari dan beberapa Read more…
Dalam berbagai aktivitas fisik, terutama olahraga, pemilihan sepatu yang tepat adalah kunci untuk mencegah cedera dan mendukung performa optimal. Pemilihan sepatu yang tidak tepat bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari cedera ringan hingga yang serius. Berikut adalah beberapa aspek penting dalam memilih sepatu yang benar untuk mencegah cedera. 1. Read more…
Menyelesaikan marathon adalah pencapaian yang luar biasa, tetapi perjalanan tidak berakhir di garis finish. Pemulihan pasca-marathon sangat penting untuk memastikan bahwa tubuh Anda kembali ke kondisi optimal dan siap untuk tantangan berikutnya. Berikut adalah beberapa tips terbaik untuk pemulihan setelah lari marathon. 1. Istirahat yang Cukup Dalam 24-48 jam pertama Read more…
Buat lo yang suka sneakers, khususnya dari Nike, pasti sering denger dua nama ini: Nike Dunk Low dan Nike SB Dunk Low. Walaupun keduanya mirip, ada perbedaan signifikan yang bikin masing-masing punya karakter dan fungsi berbeda. Yuk, kita bahas detailnya satu per satu, bro! Desain untuk Tujuan Berbeda Material dan Read more…
Bro and sist, rilis sepatu bertema Halloween makin rame nih seiring makin deketnya akhir Oktober. Dan akhirnya, kita dapet kabar terbaru tentang dua rilisan yang paling ditunggu-tunggu musim ini. Air Force 1 Low dan Dunk Low “Halloween”, yang terkenal dengan desain tengkorak di bagian toe-box, udah punya tanggal rilis resmi Read more…
Bro, lineup sepatu tech runners dari New Balance bakal kedatangan anggota baru nih. Setelah sukses besar dengan kolaborasi bareng Aminé, brand asal Boston ini nggak nunggu lama buat ngenalin formulasi fresh dari New Balance 740 ke lini utama mereka. Strategi buat ngulik model-model lama dari arsip mereka ternyata sukses berat Read more…