Lutut sakit itu salah satu keluhan paling sering dialami pelari. Apalagi kalau baru mulai atau tiba-tiba nambah jarak. Tapi kabar baiknya, lutut sakit bukan hal yang “wajar harus diterima”. Biasanya ada penyebabnya dan bisa dicegah. Kalau kamu sering merasa nyeri di sekitar lutut setelah lari, coba cek beberapa hal ini. Read more…
Apa yang Dipakai Para Juara di 2025? Kalau kamu masih ragu sepatu itu berpengaruh atau nggak, lihat saja podium World Major Marathon. Di level ini, selisih beberapa detik bisa menentukan sejarah. Dan menariknya, ada pola yang jelas dari sepatu yang dipakai para juara. Dari Berlin sampai New York, sepatu yang Read more…
Langkah Besar untuk Lari Indonesia Dunia lari Indonesia baru saja dapat kabar besar. Robi Syauntari berhasil memecahkan rekor nasional sekaligus rekor Asia Tenggara, sebuah pencapaian yang nggak cuma penting buat dirinya, tapi juga buat perkembangan atletik di Indonesia. Rekor bukan cuma soal angka. Di baliknya ada proses panjang, latihan konsisten, Read more…
Sepatu ringan itu bukan cuma soal angka gram tapi rasanya beda. Langkah terasa lebih bebas, cadence lebih gampang naik, dan lari terasa lebih “hidup”. Tapi ringan saja nggak cukup, tetap harus stabil, nyaman, dan sesuai kebutuhan. Kalau kamu lagi cari sepatu lari ringan terbaik, ini daftar yang paling masuk akal Read more…
Puasa bukan berarti harus berhenti lari. Tapi juga bukan berarti bisa latihan seperti biasa tanpa penyesuaian. Kuncinya ada di satu hal: atur strategi. Karena saat puasa, tubuh bekerja dengan “mode berbeda”. Nggak ada asupan air dan energi sepanjang hari, jadi kita perlu lebih peka dan realistis. Kalau tetap pengen lari Read more…
Kalau ada satu sepatu yang sering disebut “aman buat apa aja”, seri ASICS Superblast pasti masuk daftar. Dan sekarang, ASICS menghadirkan generasi terbarunya: Superblast 3. Bukan sepatu race, tapi juga jauh dari kata biasa. Superblast 3 hadir buat pelari yang pengen satu sepatu untuk banyak kebutuhan, terutama latihan jarak menengah Read more…
Pria Tercepat: Nibret Melak — 2:04:00 Nibret Melak mencetak waktu luar biasa 2 jam 04 menit 00 detik dan jadi juara di Dubai. Prestasi ini makin spesial karena ini adalah marathon pertamanya di jarak penuh dan ia memimpin lomba sejak awal dan tampil dominan di kondisi yang dikenal sebagai salah Read more…
Ketika Sepatu Cepat Dibuat Lebih Realistis Di lini Adizero, adidas dikenal punya dua dunia: yang super ekstrem buat elite, dan yang lebih “masuk akal” buat pelari sehari-hari. EVO SL EXO hadir tepat di tengah-tengah itu, bukan sepatu race super tipis, tapi juga bukan daily trainer yang berat. EVO SL EXO Read more…
Adizero Prime X 3 Strung, ASICS Superblast 2, dan PUMA MagMax Nitro 2 Long run itu soal ketahanan. Di jarak panjang, yang dicari bukan cuma pace, tapi sepatu yang bisa bikin kaki tetap nyaman, langkah stabil, dan badan nggak cepat “habis”. Dari tiga brand besar ini, masing-masing punya sepatu yang Read more…
Ada sepatu lari yang kelihatan kalem, tapi pas dipakai… kok rasanya pengen nambah pace? Nah, Saucony Endorphin Azura itu tipikal sepatu yang kayak gitu. Secara tampilan, Azura terlihat clean dan simpel. Tapi di balik desainnya, sepatu ini dirancang buat pelari yang pengen lari terasa ringan, responsif, tapi tetap nyaman dipakai Read more…