Melatih VO2 Max memerlukan latihan yang berfokus pada peningkatan kapasitas aerobik tubuh dan efisiensi penggunaan oksigen. Berikut adalah beberapa metode yang efektif untuk melatih VO2 Max: 1. Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT) Latihan interval intensitas tinggi (HIIT) adalah salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan VO2 Max. HIIT melibatkan periode Read more…
Bagi banyak pelari, terutama mereka yang memiliki pekerjaan penuh waktu atau tanggung jawab keluarga, menyeimbangkan antara rutinitas lari dan kehidupan sehari-hari bisa menjadi tantangan tersendiri. Meski lari menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental, menemukan keseimbangan yang tepat antara latihan dan tanggung jawab lain seringkali menjadi masalah yang dihadapi Read more…
Dalam beberapa tahun terakhir, teknologi pintar telah berkembang pesat di dunia olahraga, termasuk dalam lari. Salah satu inovasi terbaru yang menarik perhatian adalah pakaian lari pintar. Pakaian ini tidak hanya dirancang untuk kenyamanan dan performa, tetapi juga untuk memantau data biometrik dan memberikan feedback real-time kepada pelari. Berikut adalah beberapa Read more…
The Batman Crocs, salah satu kolaborasi paling keren dari brand ini tahun ini, udah punya tanggal rilis resmi yaitu 16 September. Bakal tersedia dalam ukuran dewasa ($69.99) dan anak-anak ($54.99), Batman Batmobile Crocs ini diprediksi jadi salah satu sepatu yang paling diburu bulan depan, bro! Pertama kali muncul di awal Read more…
Baru aja dilaporin awal bulan ini, Supreme x Nike Air Force 1 Mid sekarang udah siap rilis tanggal 29 Agustus lewat supreme.com dan toko chapter mereka. Seperti yang kita liat di tahun 2020, brand streetwear raksasa ini bawa lagi logo kotak ikoniknya ke colorway “Triple White” dan “Triple Black” yang Read more…
Adidas balik lagi nih dengan koleksi sneakers Día de los Muertos terbaru, dan lineup 2024 kali ini ngehadirin sepatu unggulan mereka, si Samba. Setelah dapet makeover ala kakek yang stylish, sekarang adidas Samba dapet upgrade tekstur lagi, kali ini dengan tema seputar perayaan Mexico yang seru banget. Di sepatu Samba Read more…
Di awal tahun ini, New Balance 1906R ngasih kejutan gede dengan “Polka Dot Pack” yang asli beda banget, bro! Sebenernya, tim kreatif di Boston udah sering banget eksperimen sama sepatu lari yang teknologinya canggih ini, tapi biasanya cuma main di warna aja—belum pernah coba pola-pola yang unik. Beberapa bulan setelah Read more…
Dalam waktu lebih dari seminggu lagi, kita bakal ngeliat Stefon Diggs pake seragam baru, bro! Kali ini, dia bakal bikin catch-catch ajaib dan gerakan keren dengan warna Houston Texans buat musim perdananya di sana. Tapi nih, sebelum musim dimulai, dia udah bikin gebrakan duluan, bro. Di off-season kemarin, kolaborasi pertama Read more…
Bro, lo tau gak kalau dunia sneakers juga terus berinovasi dengan teknologi-teknologi terbaru? Sneakers masa kini gak cuma soal tampilan doang, tapi juga soal teknologi yang mendukung performa dan kenyamanan penggunanya. Misalnya, teknologi cushioning seperti Nike ZoomX atau Adidas Boost yang dirancang buat ngasih respons lebih baik saat berlari atau Read more…
Bro and sist, sneakers tuh sekarang udah jadi bagian penting dari gaya hidup kita, bukan cuma sekedar alas kaki biasa. Sneakers menawarkan kenyamanan luar biasa, terutama buat lo yang sering bergerak dan beraktivitas. Mereka dirancang dengan teknologi canggih seperti cushioning yang empuk dan sol yang fleksibel, jadi lo bisa pake Read more…