Berlari adalah olahraga yang sangat baik untuk kebugaran fisik, namun seperti olahraga lainnya, pelari juga berisiko mengalami cedera. Cedera pada pelari bisa terjadi karena berbagai faktor, seperti teknik berlari yang salah, pemilihan sepatu yang kurang tepat, hingga overtraining. Berikut adalah beberapa cedera yang paling sering dialami oleh pelari: 1. Runner’s Knee Read more…
Saat memilih sepatu lari, salah satu fitur yang sering jadi perhatian adalah cushioning. Tapi, apa sebenarnya fungsi dari cushioning ini, dan kenapa begitu penting bagi pelari? Yuk, kita bahas lebih dalam! 1. Mengurangi Dampak Saat Berlari Ketika kaki menyentuh permukaan, terutama yang keras seperti aspal, tubuh menerima tekanan besar dari benturan. Read more…
Setelah resmi diperkenalkan di ComplexCon 2024, Stash x Nike Air Force 1 Low dipastikan rilis pada 13 Desember 2024. Gambar resmi dari sepatu ini udah muncul sebelum rilisnya. Nike emang lagi bikin comeback besar-besaran, ngeluarin grails kayak nggak ada habisnya. Pertama kali rilis di 2006, sekarang kita tau kalau Stash Read more…
Gambar sepatu ini pertama kali muncul di internet pada Mei 2024, langsung bikin banyak orang heboh. Buat yang masih inget banget sama duel legendaris Gary Payton dan Shawn Kemp lawan Michael Jordan di Final NBA 1996, pasti setuju kalau jersey Seattle Supersonics waktu itu keren banget. Paduan warna hijau, merah, Read more…
Sepatu ini sebenernya versi low-top dari “Game Royal” Jordan 1 High yang rilis tahun 2018, yang jadi salah satu alasan hype besar AJ1. Meskipun bukan warna orisinal, low-top ini tetep pake blok warna “Chicago” dengan base kulit putih, “Game Royal” di bagian overlay dan outsole, plus ada Swoosh hitam yang Read more…
Mencapai target lari, baik itu menyangkut jarak, kecepatan, atau durasi, bisa menjadi tantangan yang signifikan. Jika kamu merasa belum mencapai target-target tersebut, berikut adalah lima alasan umum yang mungkin menjadi penghambatnya: 1. Kurangnya Konsistensi dalam Latihan 2. Tidak Memiliki Rencana Pelatihan yang Baik 3. Pemulihan yang Tidak Cukup 4. Setting Read more…
Metode MAF, yang dikembangkan oleh Dr. Phil Maffetone, adalah teknik pelatihan yang fokus pada peningkatan efisiensi aerobik dan kesehatan secara keseluruhan dengan menjaga detak jantung pada level aerobik maksimum. Metode ini sangat populer di kalangan pelari, triatlet, dan atlet endurance lainnya. Berikut beberapa tips untuk membantu kamu mendapatkan manfaat maksimal Read more…
Setelah berlari, tubuh kita akan mengalami peningkatan suhu dan produksi keringat yang signifikan. Kondisi ini adalah respons alami tubuh untuk mendinginkan diri. Namun, banyak dari kita yang langsung memilih untuk minum air dingin sebagai solusi cepat untuk menyegarkan diri. Meski terasa menyenangkan, ternyata kebiasaan ini bisa membawa dampak yang tidak Read more…
Kendrick Lamar dan Golden State Warriors tampaknya memiliki pola unik yang menghubungkan keduanya. Setiap kali Lamar merilis album baru, Warriors sering kali berhasil meraih gelar juara NBA. Dari empat kejuaraan yang dimenangkan Warriors (2015, 2017, 2018, dan 2022), semuanya bertepatan dengan perilisan album-album Lamar seperti To Pimp a Butterfly dan Read more…
Bro, lo pasti seneng banget denger ini! Showcase Nike SNKRS edisi Holiday 2024 kemarin sukses banget manjain para pecinta retro sneakers, khususnya fans garis keras Air Max. Bagian “Maxxed Out” penuh sama rilisan hype buat musim dingin ini, tapi yang paling nyentrik? Swarovski Air Max Plus yang bakal hadir khusus Read more…