Mencapai target lari, baik itu menyangkut jarak, kecepatan, atau durasi, bisa menjadi tantangan yang signifikan. Jika kamu merasa belum mencapai target-target tersebut, berikut adalah lima alasan umum yang mungkin menjadi penghambatnya: 1. Kurangnya Konsistensi dalam Latihan 2. Tidak Memiliki Rencana Pelatihan yang Baik 3. Pemulihan yang Tidak Cukup 4. Setting Read more…
Metode MAF, yang dikembangkan oleh Dr. Phil Maffetone, adalah teknik pelatihan yang fokus pada peningkatan efisiensi aerobik dan kesehatan secara keseluruhan dengan menjaga detak jantung pada level aerobik maksimum. Metode ini sangat populer di kalangan pelari, triatlet, dan atlet endurance lainnya. Berikut beberapa tips untuk membantu kamu mendapatkan manfaat maksimal Read more…
Setelah berlari, tubuh kita akan mengalami peningkatan suhu dan produksi keringat yang signifikan. Kondisi ini adalah respons alami tubuh untuk mendinginkan diri. Namun, banyak dari kita yang langsung memilih untuk minum air dingin sebagai solusi cepat untuk menyegarkan diri. Meski terasa menyenangkan, ternyata kebiasaan ini bisa membawa dampak yang tidak Read more…
Kendrick Lamar dan Golden State Warriors tampaknya memiliki pola unik yang menghubungkan keduanya. Setiap kali Lamar merilis album baru, Warriors sering kali berhasil meraih gelar juara NBA. Dari empat kejuaraan yang dimenangkan Warriors (2015, 2017, 2018, dan 2022), semuanya bertepatan dengan perilisan album-album Lamar seperti To Pimp a Butterfly dan Read more…
Bro, lo pasti seneng banget denger ini! Showcase Nike SNKRS edisi Holiday 2024 kemarin sukses banget manjain para pecinta retro sneakers, khususnya fans garis keras Air Max. Bagian “Maxxed Out” penuh sama rilisan hype buat musim dingin ini, tapi yang paling nyentrik? Swarovski Air Max Plus yang bakal hadir khusus Read more…
Bro, tahun ini tuh gila banget buat sepatu Kobe Bryant! Nike nge-relaunch beberapa model favorit, kayak Kobe 4 sama Kobe 8, lengkap dengan colorways yang paling memorable. Tapi menjelang akhir tahun ini, Nike ngajak kita pindah vibe dari court ke gaya hidup dengan ngeluarin dua Air Force 1 yang terinspirasi Read more…
Bro, studio desain Montreal JJJJound baru aja ngeluarin karya terbarunya bareng New Balance, dan banyak yang bilang ini kolaborasi terbaik mereka! Kali ini, ada dua gaya New Balance 993 yang sama-sama memancarkan aura kekinian dengan suede coklat buttery yang bikin looks-nya makin mahal. š Desain kedua model ini punya base Read more…
Cinta mungkin belum sepenuhnya terasa, bro. Kita masih punya banyak rilisan buat Holiday 2024 yang harus ditungguin. Tapi Nike udah mulai masuk ke mood romantis nih. Buat nyambut Valentineās Day, beberapa sepatu spesial udah mulai muncul, dari Dunk Low, Nike Cortez, sampai Air Jordan 3. Sekarang, OG-nya juga ikut meramaikan, Read more…
Jjjjound, si jagoan minimalis asal Montreal, siap kerja bareng adidas lagi buat ngehadirin sepatu klasik yang crafted banget dari arsip mereka. Kali ini, giliran Superstar, yang bisa dibilang salah satu ikon terbesar dalam sejarah brand ini, jadi pusat perhatian. Kolaborasi ini makin spesial karena dibuat lewat proses Made In Germany Read more…
atmos emang cinta banget sama sneakers glow-in-the-dark, bro. Dari katalog mereka yang luas dan kolaborasi dengan berbagai brand, aksen bercahaya ini jadi ciri khas banget, dari rilisan di tahun 2013 sampai yang baru mendarat beberapa bulan lalu. Kali ini, mereka bawa gaya itu lagi ke depan dengan ASICS GEL-Kayano 14, Read more…