Berlari adalah salah satu bentuk olahraga yang paling populer, namun seringkali dapat menyebabkan cedera, terutama pada lutut. Untuk menghindari hal tersebut, penting bagi para pelari untuk mengambil langkah-langkah pencegahan. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mengurangi risiko cedera lutut saat berlari: 1. Pemanasan yang Efektif Sebelum memulai lari, sangat Read more…
1. Anthony Davis – Los Angeles LakersMusim ini Anthony Davis mengawali dengan performa luar biasa. Catatan rata-rata 32,6 poin, 11,6 rebound, dan 1,7 blok per pertandingan membuatnya memimpin sebagai pencetak poin terbanyak. Ketajamannya di kedua sisi lapangan menjadi daya tarik tersendiri. Namun, pertanyaannya tetap sama: mampukah Davis menjaga kondisinya tetap Read more…
Walaupun popularitas model ini sempat turun sejak masa kejayaannya pas pandemi, nggak ada yang lebih sakral di dunia sneakers selain OG Air Jordan 1. Itulah kenapa pengumuman awal soal rilisan ulang Air Jordan 1 “Bred” buat tahun 2025 jadi momen besar, sebagai puncak dari deretan rilis penting yang udah dijadwalkan Read more…
Nike lagi sukses banget dengan rilisan retro mereka belakangan ini, baik itu buat model running kayak Pegasus 2K5, Shox, atau seri Air Max dari tahun 2000-an. Salah satu yang jadi pusat perhatian adalah Air Max TL 2.5, yang baru-baru ini muncul di SNKRS Showcase dari Nike. Dengan warna “Total Orange” Read more…
adidas Spezial, lini arsip dari Three Stripes, bakal ngerayain ulang tahun ke-10 di tahun 2024 dan ketemu sama beberapa partner lama buat ngerayain momen spesial ini. Setelah ngerilis koleksi kapsul bareng END. Clothing awal tahun ini, sekarang SPZL kolaborasi sama brand asal Italia, CP Company, buat ngeluncurin koleksi yang lebih Read more…
Interval Run adalah salah satu jenis latihan yang sangat penting, terutama bagi pelari yang ingin meningkatkan kecepatan, daya tahan, dan performa mereka secara keseluruhan. Latihan ini melibatkan pergantian antara periode lari dengan kecepatan tinggi dan periode pemulihan yang lebih lambat. Berikut beberapa alasan mengapa interval run begitu penting: 1. Meningkatkan Read more…
Berlatih untuk half marathon memang menantang, dan sering kali pelari, terutama pemula, membuat beberapa kesalahan umum yang bisa menghambat kemajuan atau bahkan meningkatkan risiko cedera. Berikut adalah lima kebiasaan kesalahan latihan yang sering terjadi dalam persiapan untuk half marathon: 1. Terlalu Banyak, Terlalu Cepat Salah satu kesalahan paling umum adalah Read more…
VO2Max adalah ukuran kemampuan tubuh untuk menyerap dan menggunakan oksigen saat berolahraga. Semakin tinggi nilai VO2Max, semakin besar kapasitas aerobik seseorang, yang berarti daya tahan dan efisiensi kardiovaskular mereka lebih baik. Menghitung VO2Max dapat memberikan wawasan tentang tingkat kebugaran seseorang, serta membantu mereka menilai perkembangan latihan mereka dari waktu ke Read more…
Sakit perut saat berlari adalah masalah yang umum dialami banyak pelari, baik pemula maupun yang sudah berpengalaman. Ada beberapa alasan utama mengapa sakit perut atau kram perut sering muncul saat berlari: 1. Pernafasan yang Kurang Teratur Ketika berlari, tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen, dan jika pernapasan tidak teratur atau terlalu Read more…
Asics kembali mempersembahkan inovasi terbarunya melalui Novablast 5, seri yang menjadi favorit di kalangan pelari berkat perpaduan performa tinggi dan kenyamanan yang superior. Didesain dengan teknologi mutakhir, Novablast 5 menawarkan berbagai fitur yang tidak hanya meningkatkan kecepatan, tetapi juga memberikan kenyamanan untuk sesi lari jarak jauh dan pelatihan harian. Teknologi Read more…