Berlari bukan hanya tentang fisik; ada korelasi kuat antara lari dan kesehatan mental. Banyak penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik ini dapat memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan mental kita. Bagaimana lari memengaruhi kondisi mental, dan apa saja manfaatnya? Mari kita bahas lebih lanjut. 1. Mengurangi Stres dan Kecemasan Salah satu manfaat Read more…
Starting Lane Starting Lane Bandung Jl. Gandapura No. 73A Merdeka Bandung (Depan Taman Pramuka) Starting Lane Serpong Jl. Goldfinch Raya Jl. Springs Boulevard No.27-28 Blok SGE, Cihuni, Kec. Pagedangan, Kabupaten Tangerang Starting Lane Bogor Jl. Raya Pajajaran No.96, Bantarjati, Kec. Bogor Utara, Kota Bogor, Jawa Barat (Samping Rumah Sakit Mulia Read more…
NCR Sport NCR Sport Bandung Jl. Gatot Subroto No. 199 Bandung (700m dari TSM Bandung) NCR Sport Bogor Jl. R. H. Moh Tohir No. 1 Tanah Baru Bogor (The Bucketlist Bogor) NCR Sport Taman Budaya Sentul Taman Budaya Sentul Jl. Siliwangi No. 1 Sumur Batu Kab. Bogor (The Buckelist Sentul) Read more…
Memulai kebiasaan lari bisa menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan kebugaran fisik dan kesehatan mental. Bagi pemula, memahami berbagai tipe lari dan memilih yang tepat bisa membantu dalam mencapai tujuan kebugaran dengan lebih efektif dan menghindari cedera. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu pemula dalam memilih tipe lari yang sesuai. Read more…
Recovery run adalah sesi lari yang dilakukan dengan intensitas rendah untuk membantu pemulihan setelah latihan keras atau lomba. Banyak atlit internasional menggunakan teknik ini untuk mempercepat pemulihan dan mempersiapkan tubuh untuk sesi latihan berikutnya. Berikut ini adalah beberapa tips recovery run dari atlit lari internasional yang bisa Anda terapkan. 1. Read more…
Knee pain adalah masalah umum yang dihadapi oleh pelari dari semua level. Rasa sakit ini tidak hanya mengganggu rutinitas latihan tetapi juga bisa menurunkan motivasi. Berikut adalah beberapa strategi dan latihan yang dapat membantu pelari menghindari masalah knee pain. 1. Pemanasan yang Tepat Sebelum memulai lari, pemanasan yang tepat sangat Read more…
Bagi banyak penggemar di seluruh dunia, lini Spezial dari merek Jerman , yang dijalankan oleh Gary Aspden, adalah puncak dari apa yang mereka tawarkan. Jarang sekali kami diberkati dengan kolaborasi Spezial, tetapi jika kami melakukannya, hasilnya selalu luar biasa. Berikutnya yang akan bekerja sama dengan sub-merek terkenal ini adalah pengecer Read more…
Dia mungkin bukan ikon gaya sepak bola terbesar, tetapi Leo Messi memiliki banyak momen mengenakan sneakers. Selama sekitar satu tahun terakhir, pemenang Ballon d’Or delapan kali itu telah terlibat dalam proyek dengan sponsor lamanya adidas , merilis beberapa sepatu kets yang merayakan kemenangannya di Piala Dunia 2022 dan penandatanganannya di Read more…
Penuhi Dasar-Dasarnya Penting untuk mempertimbangkan semua prinsip pelatihan untuk membangun efisiensi lari—dan itu tidak hanya mencakup latihan Anda, tetapi juga pemulihan dan nutrisi. Anda bisa menyempurnakan bentuk lari Anda, mendapatkan sepatu terbaik, dan sebagainya, tetapi tetap tidak akan seefisien mungkin jika Anda tidak mendapatkan tidur yang cukup dan memberi makan Read more…
Mengapa begitu banyak orang berpikir bahwa lari buruk untuk lutut? Apakah ini hanya mitos besar bahwa lari buruk untuk lutut Anda? Apakah lari bahkan bisa baik untuk lutut Anda? Kami memeriksa ilmu pengetahuan untuk melihat apa yang sebenarnya dikatakan. NYERI LUTUT ADALAH SALAH SATU CEDERA LARI YANG PALING UMUM Mari Read more…