Banyak pelari mengandalkan musik atau podcast untuk menemani lari. Tapi gimana kalau coba “lari sunyi” tanpa suara apa pun? Ternyata ada manfaatnya. Manfaat Lari Tanpa Earphone Studi Pendukung Penelitian dari University of Southern Mississippi (2017) menemukan bahwa pelari yang berlatih tanpa musik menunjukkan peningkatan signifikan dalam internal focus dan pacing Read more…
Lari setiap hari terdengar seperti kebiasaan yang sehat, tapi apakah benar tanpa risiko? Banyak pelari pemula yang langsung terobsesi dengan mileage tinggi, padahal tubuh perlu waktu untuk adaptasi. Pro: Konsistensi dan Adaptasi Lari setiap hari bisa membantu membentuk kebiasaan, meningkatkan kapasitas aerobik, dan mempercepat adaptasi otot terhadap stres latihan. Secara Read more…
Buat pelari Indonesia, Sydney bisa terasa tricky: cuaca dingin saat pagi tapi terik di siang, plus elevasi yang nggak sepenuhnya flat. Perkiraan Cuaca Race Day Elevasi: Nggak Flat, Tapi Nggak Ekstrem Tips Adaptasi
Satu lagi debat klasik: lari pagi atau malam? Jawabannya, tergantung. Lari Pagi: Awali Hari dengan Endorfin Menurut Journal of Physiology (2012), olahraga pagi bantu mengatur ritme sirkadian dan bisa bikin tidur malam lebih berkualitas. Lari Malam: Cocok Buat yang Sibuk Tapi, risikonya adalah cuaca bisa lembap dan rasa capek seharian Read more…
Salah satu dilema klasik pelari: bawa earphone atau nggak? Apakah musik membantu performa, atau malah mengganggu konsentrasi? Studi Bicara Menurut riset dari Brunel University London (2019), musik bisa meningkatkan performa fisik sebesar 15%, terutama dalam latihan berintensitas sedang. Musik bisa mengalihkan perhatian dari rasa lelah. Tapi… dalam race atau latihan Read more…
Di antara semua olahraga, lari termasuk yang paling simpel: tinggal pakai sepatu dan keluar rumah. Tapi kenapa ya, olahraga ini justru jadi salah satu yang paling banyak dipertahankan orang dalam jangka panjang? Faktor Simpel Tapi Powerful Lari nggak butuh alat ribet atau partner khusus. Menurut studi dari American College of Read more…
adidas kembali menghadirkan nuansa klasik lewat rilisan terbaru Anthony Edwards 2 “EQT Green.” Terinspirasi dari era Equipment (EQT) yang legendaris, colorway ini membawa semangat retro ke dalam desain basket modern yang siap menunjang performa eksplosif Edwards di lapangan. Perpaduan warna EQT Green, Core Black, dan Warm Vanilla menciptakan tampilan bersih Read more…
Pembukaan musim NBA 2025 terasa spesial bagi Jalen Williams dan Oklahoma City Thunder. Dalam momen perayaan gelar juara pertama tim, Williams mencuri perhatian dengan sepatu eksklusifnya adidas Harden Vol. 9 “Championship Ring Ceremony” PE. Edisi istimewa ini hadir dengan desain mismatched gold dan white, melambangkan keseimbangan antara warisan dan masa Read more…
Rising star Oklahoma City Thunder, Chet Holmgren, resmi mendapat spotlight lewat kolaborasi eksklusif dengan Nike lewat KD 18 “Thunder & Reign.” Edisi ini bukan hanya bentuk penghormatan terhadap Kevin Durant dan warisan lini KD, tapi juga simbol kebangkitan generasi baru Thunder yang dipimpin Holmgren. Sepatu ini tampil dengan kombinasi warna Read more…
Menyambut Tahun Baru Imlek 2026, adidas dan Anthony Edwards menghadirkan edisi spesial bertajuk adidas AE 2 “Year of the Horse.” Koleksi ini jadi bagian dari tradisi tahunan adidas yang merayakan budaya Asia lewat storytelling yang kuat dan desain yang tetap berfokus pada performa. Sepatu ini tampil elegan dengan perpaduan warna Read more…