Membahas mengenai tips dan trick mengenai sneakers
Beberapa jamur seperti jamur enoki, tiram, shiitake dan champignon sangat populer di Indonesia karena kandungan gizinya yang tinggi dan rasanya yang enak. Mencegah kanker Orang yang rutin mengonsumsi jamur memiliki risiko 34 persen lebih rendah terkena kanker dibandingkan mereka yang jarang mengonsumsinya. Jamur tiram mengandung senyawa bioaktif yang dapat mencegah Read more…
Seseorang yang baru saja selesai berolahraga harus diberi nutrisi yang cukup untuk memulihkan protein otot dan simpanan glikogen atau glukosa. Protein Protein memicu pemecahan protein otot ringan dan berat. Protein pasca-latihan yang memadai memasok tubuh Anda dengan asam amino yang dibutuhkan untuk memperbaiki dan membangun kembali protein di otot Anda. Read more…
Salah satu cara melawan flu secara alami adalah melalui nutrisi yang tepat. Seperti yang kita ketahui, tubuh membutuhkan asupan dan makanan agar memiliki cadangan yang cukup untuk melawan bakteri penyebab flu. Beberapa kemungkinan hasil panen dapat dijadikan makanan dingin karena mengandung antioksidan, vitamin dan mineral tertentu yang dapat memperkuat sistem Read more…
Penyerapan sinar UV, baik UV-A maupun UV-B, berdampak negatif pada kulit. Untuk ini, Anda membutuhkan tabir surya atau tabir surya. Sayangnya, penggunaan tabir surya yang tidak tepat dapat menyebabkan kulit tidak terlindungi secara optimal dari sinar UV. Kesalahan dalam mengaplikasikan tabir surya dapat menyebabkan sunburn, dark freckles, tan dan warna Read more…
Usus adalah rumah bagi triliunan mikroorganisme yang disebut mikrobioma usus, termasuk bakteri, virus, jamur, dan mikroba lainnya. Sebagian besar bakteri di usus memiliki hubungan timbal balik atau simbiosis dengan tubuh manusia. Saat berolahraga, oksigen mencapai otak lebih merata, suhu tubuh naik, dan redistribusi aliran darah terjadi. Peneliti menggambarkan kondisi tersebut Read more…
Pernahkah lo merasa mual setelah makan? Mual setelah makan tentu sangat mengganggu. Inilah 3 hal penyebab mual setelah makan dikarenakan penyakit : Diabetes Gula darah yang terlalu tinggi atau terlalu rendah juga bisa menyebabkan mual. Namun, jika Anda memiliki riwayat diabetes yang lama, meskipun terkontrol dengan baik, Anda juga dapat Read more…
Olahraga teratur adalah bagian dari gaya hidup sehat. Tetapi Anda mungkin bertanya-tanya berapa banyak latihan yang Anda butuhkan per minggu untuk mendapatkan hasil maksimal darinya. American College of Sports Medicine juga merekomendasikan agar kita melakukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik aerobik intensitas sedang setiap minggu, atau setidaknya 20 menit Read more…
Depresi dapat diobati dengan berkonsultasi dengan psikolog. Selain itu, kita juga bisa mengurangi risiko depresi melalui olahraga, aktivitas fisik disertai dengan pola makan yang sehat dapat mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati. Ini secara otomatis mengurangi risiko depresi dan kecemasan. Berikut adalah alasan mengapa olahraga bisa membuat kita bahagia: Mengurangi Read more…
Tulang manusia, yang membentuk sekitar 12-15% dari berat badan, dibangun untuk menahan tekanan intens yang disebabkan oleh hal-hal seperti berjalan, berlari, dan melompat. “Tulang adalah jaringan hidup yang terus-menerus memperbaharui dirinya sendiri. Kerangka Anda benar-benar diperbarui setiap lima sampai 10 tahun,” kata Deal. Ketika Anda lahir, Anda memiliki Read more…
Ketosis adalah keadaan metabolisme di mana tubuh kita menggunakan lemak sebagai pengganti glukosa (gula) sebagai bahan bakar utamanya. Normalnya, tubuh menggunakan glukosa atau gula sebagai bahan bakar utamanya, namun tidak selama proses ketosis karena energi utamanya adalah lemak. Pengaturan nafsu makan Salah satu hal pertama yang sering diperhatikan orang dalam Read more…