Cokelat merupakan makanan yang disukai banyak orang. Coklat hitam (dark chocolate) adalah salah satu makanan yang terbukti bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Namun sebuah penelitian akhir-akhir ini menunjukkan bahwa coklat hitam juga bermanfaat untuk meningkatkan performa saat berolahraga. Coklat hitam dan performa Coklat hitam dapat meningkatkan performa dalam Read more…
Olahraga merupakan kegiatan jasmani atau fisik dimana bermanfaat untuk memelihara kesehatan dan merenggangkan otot-otot tubuh. Akan tetapi olahraga yang dilakukan dengan kebiasaan yang tidak tepat akan memberikan dampak yang buruk bagi tubuh. Beberapa aktivitas perlu diperhatikan untuk dihindari sebelum melakukan olahraga agar olahraga kita dapat maksimal memberikan efek positif bagi Read more…
Penelitian yang dilakukan oleh Yayasan Osteoporosis Internasional (IOF) tahun 2013 melaporkan bahwa satu dari empat perempuan Indonesia yang berusia 50-80 tahun berisiko terkena osteoporosis. Jika dibandingkan dengan laki-laki, risiko penyakit ini cenderung lebih tinggi dialami oleh wanita. Osteoporosis adalah kondisi saat kualitas kepadatan tulang menurun, sehingga membuat tulang menjadi keropos Read more…
Brosist, pasti pernah menemukan sepatu yang sudah disimpan rapi di dalam kotak kardus tapi malah rusak? Kalau pernah, itu terjadi karena sebenarnya kotak kardus bukanlah tempat yang tepat untuk menyimpan sepatu. Ukuran kotak yang kecil dan tertutup rapat membuat sepatu tidak bisa ‘bernapas’ sehingga bahannya bisa rusak dengan sendirinya. Udara Read more…
Belakangan ini, olahraga benar benar sudah jadi jadi tren rupaya. betul gak? Apakah sehat? Iyaaa tentu saja sehat! Apakah keren? hmmm bisa jadi, bukti nya sekarang jadi tren. Apakah Murah? Jawabannya bisa iya dan bisa tidak, tergantung apa merek yang menempel di Outfit yang Brosist pakai dan di mana Read more…
Gangguan tidur alias insomnia di malam hari yang terjadi terus-menerus bisa mengganggu kesehatan tubuh. Apalagi di masa ketidakpastian pandemi ini, semakin banyak alasan Brosist untuk sulit tidur. Di pagi hari, Brosist bisa merasa kurang berenergi, sulit konsentrasi, serta mood terganggu. Untuk mengatasi kesulitan tidur tersebut, menelan obat tidur sering dipilih Read more…
Siapa sih yang tidak senang melakukan olahraga? Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang sangat bermanfaat, tidak hanya bagi kesehatan, namun juga bermanfaat bagi hubungan sosial kita juga. Dengan melakukan kegiatan olahraga, kita dapat bertemu dengan orang-orang baru. Olahraga sendiri hingga saat ini sudah memiliki banyak sekali variasi. Mulai dari olahraga Read more…
Percuma sepatu keren-keren kalo outsole nya gak awet dan gak bisa kasih kenyamanan buat si pengguna. Hal ini nih yang seringkali melanda kaum millenial ketika membeli sepatu. Kebanyakan dari mereka hanya melihat keren atau nggak nya sepatu, bukan dari segi fungsi dan kualitas yang akan diberikan. Ketika ditanya kenapa lebih Read more…
Sekalipun sudah mengetahui peran penting dari olahraga untuk memelihara kesehatan tubuh, banyak orang yang masih belum berolahraga secara rutin. Alasan yang paling sering dikemukakan adalah padatnya kesibukan sehari-hari sehingga merasa tidak ada waktu yang tersisa untuk berolahraga. Padahal banyak olahraga yang bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja dengan Read more…
Olahraga lari adalah salah satu olahraga yang praktis dan mudah dilakukan. Brosist hanya membutuhkan pakaian dan sepatu lari yang nyaman untuk memulai latihan lari. Lari juga dikenal memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Selain membantu membakar lemak, melancarkan peredaran dan melatih kekuatan jantung, olahraga lari juga dapat membantu menjaga kesehatan mental Read more…