HIIT adalah olahraga berintensitas tinggi yang dilakukan dengan jangka waktu yang relatif pendek. Biasanya, olahraga HIIT berdurasi sekitar 10-30 menit. salah satu jenis dari olahraga kardio yang meningkatkan detak jantung dan oksigen, serta aliran darah ke seluruh tubuh. Meskipun singkat, HIIT diyakini mampu membakar lebih banyak kalori dari jenis olahraga Read more…
Olahraga lari merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang sering dipertandingkan. Banyak aspek yang harus diperhatikan dalam olahraga lari, mulai dari start, cara berlari hingga finish. Posisi start didefinisikan sebagai posisi awal perlombaan akan dimulai. Dalam olahraga lari ada berbagai macam cabang yang dilombakan, mulai dari jarak pendek, lari jarak menengah, Read more…
Lay up shoot merupakan salah satu teknik tembakan dalam permainan bola basket, di mana pemain melakukan tembakan sambil melompat dengan sebelumnya melangkah dua langkah ke arah ring basket. Bagi Anda pemain pemula bola basket lay up shoot bola basket juga merupakan metode tembakan paling aman terhindar dari blok lawan. Hal itu Read more…
Toko Running Lari Trail Marathon di Bandung Starting Lane Bandung Jl. Gandapura No. 73A Merdeka Bandung (Depan Taman Pramuka) Toko Running Lari Trail Marathon di Bogor Starting Lane Bogor Jl. Pajajaran N. 96D Bantarjati Bogor (samping RS Mulia Pajajaran)
Sudah masuk tengah tahun nih. Waktunya untuk kita menambah koleksi medali event lari lebih banyak lagi. Nih catat tanggal event-event lari yang menurut mimin bakalan seru di Bulan Juni 2023 ini : 1. Lazada Run Indonesia – 5K to 21K Road Run (11 Juni, Tangerang) 2. Mandiri Jogja Marathon – Read more…
Perkembangan minat terhadap olahraga lari semakin membesar seiring berjalannya waktu khususnya di Indonesia. Semenjak pandemi mereda pada awal 2022 lalu membuat para pelari-pelari muda dan baru mulai bermunculan serta mulai membentuk komunitas atau kelompok baru di setiap daerah. Dengan melihat perkembangantersebut, akhirnya banyak sekali institusi yang sering mengadakan event-event lari Read more…
Tahun 2023 sudah dimulai! Untuk para runners waktunya me-reset lagi peforma lari dengan latihan dan mengikuti event-event lari kecil sebagai pemanasan di awal tahun 2023 ini. Di awal tahun ini para pelari sudah disambut dengan beberapa event lari lokal yang sudah mulai digelar. Nih kalian wajib banget tanggal event lari Read more…
Olahraga teratur adalah salah satu kunci tubuh yang sehat. Brosist tidak perlu terlalu banyak berolahraga, jalan kaki saja sudah bisa membantu menjaga kebugaran tubuh. Berdasarkan Better Health, jalan kaki 30 menit saja membantu kami menjaga kesehatan tubuh. Jalan kaki merupakan aktivitas fisik yang mudah dan tidak membutuhkan banyak biaya. Siapapun Read more…
Brosist penggemar olahraga? Bila iya, tentu saja ada kemungkinan besar sepatu olahraga favorit Brosist akan kotor dan usang karena terlalu sering dipakai. Bila Brosist ingin membersihkan sepatu olahraga kesayangan Brosist itu, apakah Brosist sudah tahu cara tepat melakukannya? Ternyata, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum mencuci sepatu olahraga. Sebab, Read more…
Penelitian yang dilakukan oleh Yayasan Osteoporosis Internasional (IOF) tahun 2013 melaporkan bahwa satu dari empat perempuan Indonesia yang berusia 50-80 tahun berisiko terkena osteoporosis. Jika dibandingkan dengan laki-laki, risiko penyakit ini cenderung lebih tinggi dialami oleh wanita. Osteoporosis adalah kondisi saat kualitas kepadatan tulang menurun, sehingga membuat tulang menjadi keropos Read more…