Tak Berkategori

Adidas Prime X2 Strung telah menjadi perbincangan hangat di kalangan komunitas lari karena desainnya yang inovatif dan performa yang luar biasa. Namun, meskipun keunggulan teknologinya, sepatu ini telah dilarang dalam kompetisi resmi yang diatur oleh World Athletics. Mengapa sepatu ini dianggap terlalu “canggih” untuk digunakan dalam lomba resmi? Mari kita Read more…

1. Persiapan yang Cukup Panjang Untuk seorang pemula, persiapan menuju maraton biasanya memakan waktu 4 hingga 6 bulan, tergantung pada kondisi fisik awal dan dedikasi terhadap program latihan. Persiapan ini melibatkan peningkatan jarak lari secara bertahap, latihan kekuatan, dan pemulihan yang cukup untuk mencegah cedera. 2. Program Latihan yang Tepat Read more…

Berlari bukan hanya tentang fisik; ada korelasi kuat antara lari dan kesehatan mental. Banyak penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik ini dapat memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan mental kita. Bagaimana lari memengaruhi kondisi mental, dan apa saja manfaatnya? Mari kita bahas lebih lanjut. 1. Mengurangi Stres dan Kecemasan Salah satu manfaat Read more…

Starting Lane Starting Lane Bandung Jl. Gandapura No. 73A Merdeka Bandung (Depan Taman Pramuka) Starting Lane Serpong Jl. Goldfinch Raya Jl. Springs Boulevard No.27-28 Blok SGE, Cihuni, Kec. Pagedangan, Kabupaten Tangerang Starting Lane Bogor Jl. Raya Pajajaran No.96, Bantarjati, Kec. Bogor Utara, Kota Bogor, Jawa Barat (Samping Rumah Sakit Mulia Read more…

NCR Sport NCR Sport Bandung Jl. Gatot Subroto No. 199 Bandung (700m dari TSM Bandung) NCR Sport Bogor Jl. R. H. Moh Tohir No. 1 Tanah Baru Bogor (The Bucketlist Bogor) NCR Sport Taman Budaya Sentul Taman Budaya Sentul Jl. Siliwangi No. 1 Sumur Batu Kab. Bogor (The Buckelist Sentul) Read more…

Memulai kebiasaan lari bisa menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan kebugaran fisik dan kesehatan mental. Bagi pemula, memahami berbagai tipe lari dan memilih yang tepat bisa membantu dalam mencapai tujuan kebugaran dengan lebih efektif dan menghindari cedera. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu pemula dalam memilih tipe lari yang sesuai. Read more…

Recovery run adalah sesi lari yang dilakukan dengan intensitas rendah untuk membantu pemulihan setelah latihan keras atau lomba. Banyak atlit internasional menggunakan teknik ini untuk mempercepat pemulihan dan mempersiapkan tubuh untuk sesi latihan berikutnya. Berikut ini adalah beberapa tips recovery run dari atlit lari internasional yang bisa Anda terapkan. 1. Read more…

Knee pain adalah masalah umum yang dihadapi oleh pelari dari semua level. Rasa sakit ini tidak hanya mengganggu rutinitas latihan tetapi juga bisa menurunkan motivasi. Berikut adalah beberapa strategi dan latihan yang dapat membantu pelari menghindari masalah knee pain. 1. Pemanasan yang Tepat Sebelum memulai lari, pemanasan yang tepat sangat Read more…