Recovery run atau lari pemulihan adalah bagian penting dari rutin pelatihan setiap pelari, dirancang untuk membantu tubuh pulih setelah latihan keras atau perlombaan dengan menjaga aliran darah pada otot tanpa stres berlebihan. Pemilihan track yang aman untuk recovery run sangat penting untuk memaksimalkan manfaat dan menghindari cedera. Berikut adalah beberapa Read more…
Setelah menyelesaikan marathon, pemulihan adalah bagian krusial untuk menghindari cedera dan memastikan tubuhmu kembali ke kondisi optimal. Berikut adalah beberapa tips penting yang dapat kamu lakukan setelah lari marathon: 1. Pendinginan yang Tepat Meskipun mungkin tergoda untuk langsung duduk atau berbaring setelah lomba, sangat penting untuk melakukan pendinginan dengan berjalan Read more…
Marathon tidak hanya merupakan ajang lari, tetapi juga festival yang menampilkan kegigihan, kekompakan, dan budaya dari berbagai belahan dunia. Jika kamu berminat untuk menguji kemampuanmu di panggung global dengan berpartisipasi dalam marathon terbesar di dunia seperti Boston Marathon, New York City Marathon, atau London Marathon, berikut ini adalah panduan lengkap Read more…
Lewat gambar resmi yang baru dirilis, desain ini tetap mempertahankan overlay bergelombang dari versi Friends & Family (F&F), tapi kali ini hadir dengan kombinasi warna yang lebih menarik. Bagian atas yang berlapis ala Parra punya nuansa mirip dengan Nike SB Dunk Low 2021-nya. Kalau versi F&F pakai warna merah, putih, Read more…
Rilis perdana ini jadi babak baru buat kerjasama Bad Bunny x adidas, di mana mereka juga meluncurkan proyek adidas Campus terakhir yang disebut “The Last Campus” beberapa minggu setelahnya. Setelah sukses dengan Gazelle Indoor “Black/White” alias “Benito,” Bad Bunny juga merilis versi biru “San Juan” di bulan Juni. Walaupun belum Read more…
Pertama kali dirilis akhir Juli, New Balance 1906A—versi “deconstructed” dari New Balance 1906R—terus muncul dengan warna baru buat musim gugur 2024. Walaupun bukan kolaborasi resmi (beda sama Reebok Alien Romulus), vibe “Xenomorph” dari sepatu ini jelas terasa. Buat yang belum tau, Xenomorph adalah alien dari film Alien yang terkenal dengan Read more…
Pendahuluan Musik telah menjadi teman setia banyak pelari, tetapi apa sebenarnya pengaruh musik terhadap performa lari? Artikel ini akan menjelaskan manfaat dan potensi risiko mendengarkan musik saat berlari. Manfaat Mendengarkan Musik Saat Berlari Risiko Mendengarkan Musik Saat Berlari Kesimpulan Mendengarkan musik saat berlari menawarkan berbagai manfaat, termasuk peningkatan motivasi dan Read more…
Pace dalam lari mengacu pada kecepatan yang laners capai selama berlari, biasanya diukur dalam menit per kilometer atau menit per mil. Ini menunjukkan berapa lama waktu yang diperlukan untuk menempuh satu kilometer atau satu mil. Pace adalah alat yang berguna untuk mengatur dan memonitor kecepatan selama latihan atau lomba, memungkinkan Read more…
Mengikuti lomba half marathon memerlukan persiapan yang matang, baik fisik maupun mental. Berikut ini adalah beberapa langkah penting yang dapat membantu Anda sukses dalam menghadapi tantangan sepanjang 21 kilometer tersebut: Dengan memperhatikan berbagai aspek, dari latihan fisik hingga strategi mental dan nutrisi, Anda dapat meningkatkan kemungkinan sukses dan pengalaman positif Read more…
Bro dan Sist, pasti udah sering denger soal teknologi ENCAP dari New Balance, kan? Teknologi yang satu ini emang jadi salah satu andalan mereka buat ngasih kenyamanan yang paripurna pas lo lagi jalan atau lari. Jadi, ENCAP ini sebenernya gabungan antara dua material: busa EVA yang super ringan dan empuk, Read more…